Burn-out

Le syndrome de l'épuisement

Vos Thérapeutes outre leurs compétences humaine et professionnelle, créer un climat d'acceptation quelle que soit la symptomatologie du départ. Elles vous permettront de tenter de comprendre l'incompréhensible.

Vos thérapeutes grâce au climat d'empathie qu'elles amènent, procéderont du simple au complexe avec beaucoup de patience et de tolérance face à vos difficultés, à votre honte.

Devant la complexité des situations il faut s'entourer de compétences professionnelles en relation avec la personne. Il s'agira d'une collaboration entre vous et vos thérapeutes.

Aujourd'hui en France, nous ne pouvons pas prononcer le mot maladie sur le burn-out mais un syndrome. C'est un syndrome d'épuisement : épuisement physique, émotionnel et mental.

Ce syndrome peut atteindre tout cadre professionnel ou familial. Vous êtes débordés par votre travail quotidien. 

Etre épuisé, être user, craquer correspond au terme du burn-out.

1. Définition

Le burn-out signifie brûler, s'éteindre, s'épuiser de l'intérieur. cela fait référence à une bougie qui s'est totalement consumée, comme quelqu'un qui aurait épuisé toutes ses ressources intérieures et serait vidé.

Le burn-out survient lorsque la personne est exposée à des facteurs de stress et quand les stratégies d'adaptation pour y faire face ne parviennent plus à être efficaces. 

L"apparition du burn-out est un processus progressif, lent et insidieux. La personne met souvent des semaines, des mois, des années à en prendre conscience. Il s'annonce parfois en sourdine et se dévoile indirectement avec l'apparition de fatigue intense, de perturbation de l'humeur, de troubles du sommeil...ou bien, il devient visible lors d'un pétage de plomb.                  

2. Les trois stades du burn-out

Au niveau Physique

  • Troubles du sommeil

  • Fatigue chronique

  • Tensions musculaires

  • Maux de tête

  • Nausées

  • Vertiges

Au niveau Mental

  • Diminution de la concentration

  • Difficultés à prendre des décisions

  • Comportement agressifs

  • Diminution de la tolérance

  • Comportements addictifs

Au niveau Emotionnel

  • Sentiments de perte de contrôle

  • Peurs mal définies

  • Tensions nerveuses

  • Humeur triste 

  • manque d'entrain

  • Irritabilité

  • Hypersensibilité

  • Tendance à se dévaloriser

3. Le développement du burn-out

Les étapes habituelles du burn-out peuvent se présenter par :

  1. Enthousiasme idéal (dépense d'énergie excessive et inefficace)

  2. Stagnation (une stagnation s'installe où le travail n'est plus perçu comme aussi excitant et n'est plus un substitut de tout dans la vie)

  3. Frustration (la personne s'interroge sur son efficacité, la valeur de son travail, la pertinence de celui-ci)

  4. Apathie (la personne se sent frustrée au travail mais à besoin de celui-ci pour survivre)

4. L'évolution naturelle du burn-out

Souvent la personne qui a le syndrome du burn-out est dans le déni, elle n'accepte pas cette situation. La personne va devoir accepter cet état pour pouvoir avancer.

Le professionnel du burn-out aura à la soutenir dans ces étapes de refus et lui donner pas à pas un support dans la découverte de ce qu'elle a toujours refusé consciemment ou inconsciemment. 

5. Les étapes de l'acceptation du burn-out

Femme heureuse se réveiller

1. Le déni

Non, cela ne peut pas m'arriver. Le burn-out ce n'est pas pour moi.  Je vais être courageux et volontaire et tout ira bien

champ Marche

2. La colère

Oh, je suis trop bien, je suis trop joyeux... Non j'en ai marre de tout, j'en ai marre de vous tous. Je suis écoeuré

Extérieur à l'automne

3. Le marchandage

Ah! Si j'avais fait telle ou telle démarche, tout s'arrangerait. Si je n'avais pas laissé cette opportunité...

Femme sur la fenêtre Sill

4. La tristesse

Qui suis-je? Quel sera mon avenir professionnel?

Penser l'homme sur canapé

5. La dépression

Pendant cette période la personne réveille d'anciennes émotions et d'anciens comportements (abandon, échecs...). Elle doit faire son deuil

Femme, debout, sur, champ

6. L'acceptation

La personne réorganise sa vie en tenant compte d'elle même et de ses envies. le lâcher prise

Feux d'artifice rouges

7. La libération

La personne en burn-out prend conscience et accepte de se remettre en question. Elle est prête à de nouvelles démarches

 Elodie Gourmez,Fiona Madden & Gaël Conan

06 99 51 69 08

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